“عالج شخيرك؛ عقلك المتعب لن يكون منتجًا نومٌ هادئ، حياة سعيدة، وداعًا للشخير” عيادة الشخير و انقطاع التنفس الانسدادي
علاج الأرق واضطراب النوم عند السيدات الحوامل
علاج الأرق واضطراب النوم عند السيدات الحوامل الأرق هو اضطراب فسيولوجي في آلية النوم، متمثلا في صعوبة بدء النوم أو تعذر الاستمرار في النوم والاستيقاظ ليلا. يعد الأرق واضطرابات النوم أحد المشكلات شائعة الحدوث أثناء الحمل، ولاسيما في الثلث الأول والأخير منه. ويجدر...اقرأ المزيد
أسباب الإصابة بالأرق واضطرابات النوم لدى النساء
أسباب الإصابة بالأرق واضطرابات النوم لدى النساء يصنف الأرق باعتباره أحد أكثر اضطرابات النوم شيوعا وانتشارا، والذي يتخذ العديد من الصور، مثل البقاء مستيقظا لفترة طويلة دون نوم، أو صعوبة البدء في النوم، أو الاستيقاظ من النوم أثناء الليل وعدم القدرة على معاودة النوم...اقرأ المزيد
ما هي أسباب الشخير & كيف يمكن التعامل معه؟
ما هي أسباب الشخير & كيف يمكن التعامل معه؟ الشخير هو صوت غير اعتيادي يصدر نتيجة ارتخاء الأنسجة الموجودة بممر الحلق، حيث يتسبب تدفق الهواء عبر الحلق أثناء النوم، واحتكاكه بالأنسجة المرتخية بالحلق في خروج هذا الصوت الأجش المميز. ويلاحظ أن الشخير قد يكون مشكلة...اقرأ المزيد
متلازمة تململ الساقين وعلاقتها باضطراب النوم
متلازمة تململ الساقين وعلاقتها باضطراب النوم متلازمة تململ الساقين هي حالة مرضية تسيطر على المريض، حيث تتملكه رغبه ملحة في تحريك الساقين، ولاسيما عند الشعور بالتوتر أو في أوقات الاسترخاء والراحة، كما في ساعات النوم ليلا، مما يؤثر بالسلب على جودة النوم، وعدم الحصول...اقرأ المزيد