انقطاع التنفس أثناء النوم التعريف، الأسباب، الأعراض و أفضل طرق العلاج

ما هو انقطاع التنفس أثناء النوم؟ قد تبدو كلمة “انقطاع التنفس أثناء النوم” أمراً بسيطاً و غير مؤلماً، إلا أن الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة يدركون تماماً صعوبتها و مدى تأثيرها الصحي و النفسي على حياتهم اليومية. يعاني هؤلاء الأشخاص من صعوبة حقيقية في...اقرأ المزيد

النظام الغذائي لانقطاع النفس أثناء النوم

ماذا يجب أن يشمل النظام الغذائي الجيد لانقطاع النفس أثناء النوم؟ تأكد من اتباع نظام غذائي يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات العضوية الطازجة وأيضاً الفيتامينات والمعادن. استخدم الباحثون البيانات من عام 2007 و 2008 لجمع المعلومات عن جودة النوم، أعراض النوم وتناول...اقرأ المزيد

العلاج الوظيفي لتحسين حالة انقطاع النفس أثناء النوم

العلاج الوظيفي لتحسين حالة انقطاع النفس أثناء النوم عزز قوة لسانك ضعف عضلات اللسان والفم والحلق العلوي قد يؤدي إلى الشخير وانسداد النفس أثناء النوم. يمكن تحسين هذا مع تمارين التعزيز التي تسمى العلاج الوظيفي خاصة عند استخدامها للأطفال فما هو العلاج الوظيفي؟ ما هي أنواع...اقرأ المزيد

التنفس من الفم: التوابع الجسدية، العقلية والعاطفية

التنفس من الفم: التوابع الجسدية، العقلية والعاطفية يعتبر التنفس أحد أهم الوظائف التي يقوم بها جسم الإنسان في كل مرة نتنفس بها، يمكن أن يتأثر الجسم بشكل إيجابي أو سلبي و ذلك يعتمد على كيفية التنفس من المؤكد أن التنفس الطبيعي والصحيح هو التنفس عن طريق الأنف إلا أن البعض...اقرأ المزيد