“عالج شخيرك؛ عقلك المتعب لن يكون منتجًا نومٌ هادئ، حياة سعيدة، وداعًا للشخير” عيادة الشخير و انقطاع التنفس الانسدادي
التنفس من الفم: التوابع الجسدية، العقلية والعاطفية
التنفس من الفم: التوابع الجسدية، العقلية والعاطفية يعتبر التنفس أحد أهم الوظائف التي يقوم بها جسم الإنسان في كل مرة نتنفس بها، يمكن أن يتأثر الجسم بشكل إيجابي أو سلبي و ذلك يعتمد على كيفية التنفس من المؤكد أن التنفس الطبيعي والصحيح هو التنفس عن طريق الأنف إلا أن البعض...اقرأ المزيد
علاج الأرق واضطراب النوم عند السيدات الحوامل
علاج الأرق واضطراب النوم عند السيدات الحوامل الأرق هو اضطراب فسيولوجي في آلية النوم، متمثلا في صعوبة بدء النوم أو تعذر الاستمرار في النوم والاستيقاظ ليلا. يعد الأرق واضطرابات النوم أحد المشكلات شائعة الحدوث أثناء الحمل، ولاسيما في الثلث الأول والأخير منه. ويجدر...اقرأ المزيد
أسباب الإصابة بالأرق واضطرابات النوم لدى النساء
أسباب الإصابة بالأرق واضطرابات النوم لدى النساء يصنف الأرق باعتباره أحد أكثر اضطرابات النوم شيوعا وانتشارا، والذي يتخذ العديد من الصور، مثل البقاء مستيقظا لفترة طويلة دون نوم، أو صعوبة البدء في النوم، أو الاستيقاظ من النوم أثناء الليل وعدم القدرة على معاودة النوم...اقرأ المزيد
ما هي أسباب الشخير & كيف يمكن التعامل معه؟
ما هي أسباب الشخير & كيف يمكن التعامل معه؟ الشخير هو صوت غير اعتيادي يصدر نتيجة ارتخاء الأنسجة الموجودة بممر الحلق، حيث يتسبب تدفق الهواء عبر الحلق أثناء النوم، واحتكاكه بالأنسجة المرتخية بالحلق في خروج هذا الصوت الأجش المميز. ويلاحظ أن الشخير قد يكون مشكلة...اقرأ المزيد