🎯 ابدأ تحدي النوم لمدة 14 يوم
اتبع خطة يومية بسيطة لتحسين جودة نومك والتخلص من الشخير
14
كيف يعمل التحدي؟
لمدة 14 يوماً، ستتلقى مهام يومية بسيطة عبر واتساب لتحسين عادات نومك وتقليل الشخير. المهام تشمل تمارين، نصائح غذائية، وتوصيات للتنفس الصحي.
1
اتبع المهام اليومية
2
اربح صحتك
تحدي النوم التفاعلي
اختبار تفاعلي سريع لتقييم جودة نومك والحصول على توصيات مخصصة
6
أسئلة
3
دقائق
فوري
النتيجة
خطة تحدي النوم لمدة 14 يوم
مهام يومية بسيطة لتحسين نومك وتقليل الشخير
1
اليوم 1
2
اليوم 2
3
اليوم 3
4
اليوم 4
5
اليوم 5
6
اليوم 6
7
اليوم 7
8
اليوم 8
9
اليوم 9
10
اليوم 10
11
اليوم 11
12
اليوم 12
13
اليوم 13
14
اليوم 14
كيف يعمل تحدي النوم؟
خطوات بسيطة لتحسين نومك في 14 يوم
1
المهام اليومية
اتبع المهام اليومية البسيطة لتحسين نومك.
2
تتبع التقدم
سجل تقدمك يومياً وشاركنا نتائجك عبر واتساب.
🚀 انضم لتحدي النوم وغيّر حياتك
انضم إلى أكثر من 5000 مشارك وبدأ رحلة تحسين نومك مع تحدي النوم لمدة 14 يوم